Malnütrisyon Nedir?
Malnütrisyon kötü beslenme olarak tanımlanabilir. Geçmişte ise yetersiz beslenme olarak tanımlanmıştır. Malnütrisyon besinlerin veya besin gruplarının yetersiz veya fazla tüketilmesi ile oluşur. Bu hastalık iki gruba ayrılabilir. Yetersiz beslenme: Vücudun alması gereken kalori veya minerallerin alınamaması durumudur. Yaşa göre zayıflık, boyun kısa kalması gibi durumlara yol açabilir. Fazla beslenme: Aşırı kilolu olma, fazla protein alınması gibi durumlarda malnütrisyon durumuna yol açabilir. Bu durumda kişide obezite görülebilir.
Malnütrisyon belirtileri nelerdir?
Malnütrisyon belirtileri arasında, beslenme bozukluklarına bağlı değişiklikler görülebilir. Beslenmenin az kaldığı kişilerde belirtiler şöyledir:
- Kilo kaybı görülmesi
- Kas kütlesinde azalma
- Göz çevresinde çökme
- Karında şişme
- Cildin kuruması
- Halsizlik ve yorgunluk
- Depresyon
Aşırı beslenme belirtileri nelerdir?
Aşırı beslenmenin sık belirtileri arasında obezite gösterilebilir. Fakat fazla besin tüketilmesi besinin tam karşılanması anlamına gelmez. Aşırı beslenmeye bağlı besinlerde eksiklikler görülebilir. Aşırı kilolu insanlarda A ve E vitamini fazlalığı görülmüştür. Bu durum kişilerin kalorili beslenmesi ile ilişkilendirilir. Aşırı beslenmenin değerlendirilmesi vücut kitle indeksi ile ölçülendirilebilir. Aşırı kilo birçok hastalığa sebebiyet verebilir. Bunlar arasında; diyabet, hipertansiyon ve kalp damar hastalıkları görülebilir. Bu yüzden fazla kiloların önlenmesi aslında birçok hastalığın önlenmesini sağlar.
Malnütrisyon neden olur?
Malnütrisyon çevresel ve ekonomik gibi veya tıbbi faktörlerin etkili olduğu bir problemdir. Bu problemler arasında birçok neden gösterilebilir. Bunlar; gıda güvencesinin olmaması, sindirim sistemi problemleri, aşırı alkol tüketimi gibi başlıca nedenler gösterilebilir.
Benzer Yazılar
Sıcaklarının etkisini günden güne arttırdığı bu günlerde, besinlerimizi en sağlıklı şekilde nasıl saklarız?
Eğer ki Ramazan ayını fazla kilolarınız ile tamamlamışsanız, sizler için metabolik hızı artırmaya yardımcı olacak bir detoks programı uygulayabilirsiniz.
Ramazan ayında doğru beslenme tarzı ve doğru egzersizler ile metabolizmanın yavaşlamasını engellemek ve kilo almadan oruç tutabilmek mümkün!
Susamışlık hissiniz varsa bilmelisiniz ki vücudunuz bu histen çok daha önce susuz kalmaya başlamıştır.
Beslenme Alışkanlıklarınız Meme Kanseri Riskinizi Azaltabilir!
Ramazan ayı ruhen ve bedenen arınma ayı olmakla birlikte yaz aylarında nefsin tutulması gereken süre 17 saatten fazladır. Bu süreye adaptasyon ilk günlerde gebe olmayan insanlar için dahi kolay olmazken gebelerin bu kadar uzun süre yemek yemeden, su içme
Şeker içeriği yüksek besinler vücudumuza enerji sağlamaları dışında, alındığı kaynağa ve de miktarına dikkat edilmezse zarar verebilmekte, bizi bazı hastalıklar ile karşı karşıya bırakabilmektedir.
