Redcord Egzersizleri Nedir?
Redcord egzersizleri nedir? Neden yapılır?
Kilitlenen kas yapılarının, fonksiyonel anlamda güçlendirilmesi terapisidir. Kol, bacak ve omur yapıları gibi hareket sistemine destek veren kaslar, tendon bağları ve yumuşak diğer dokular zamanla hareketsizlikten ötürü kendilerini kilitleyecek duruma gelebilirler. Bu olay, hareketlerin kısıtlanmasına, ilgili bölgelerde ağrı oluşumuna ve hayat kalitesinin düşmesine neden olabilir.
Redcord yöntemleri ile çalışmayan kasları uyararak normal fonksiyonları gerçekleştirmek amaçlanır. Bunun sonucunda ağrı kaybolur, azalan güç ve hareketler normale döner.
Kas ve iskelet sistemi sorunlarında ağrı, aşırı hareketlilik ya da hareketsizliğe bağlı olarak hareket sistemleri bozulur. Bu mekanizmaların hareketi esnasında kas grupları doğru bir şekilde kasılıp gevşeme işlevini gerçekleştiremez. Böylece kişinin hareketleri kısıtlanır, performanstan düşer ve sık sık kronik ağrı şikayetleri başlar. Zamanla günlük aktivitelerin gerçekleştirilememesi şikayetleri başlar. Düzenli fiziksel aktivite ve egzersizlere devam edilse de, eğer yapılan egzersiz kişinin potansiyelinin üzerinde ise yanlış kas iskelet mekanizmasını pekiştirir.
Redcord uygulamasının tarihçesi nedir?
Askıya alma eğitimi yeni olmamak ile birlikte kökleri 1800'lü yılların sonuna doğru uzanır. Geçmişte, kaslarını iplerden askıya alarak tutan sirk sanatçıları tarafından yaygın olarak kullanılmıştı. Son zamanlarda; Redcord eğitiminin değeri, insan vücudunu rehabilite etmek ve en üst seviyeye çıkarmak için paha biçilemez bir araç olarak yeniden keşfedilmiştir.
Norveçli Fizyoterapistlerin Neurac (neuro musculer activation) diye adlandırılan bilimsel verilere bağlı olarak geliştirdikleri bu konsept daha güvenli ve etkili egzersiz yöntemlerden oluşur. Redcord egzersiz yöntemleri; ip ve askı kullanılarak kişinin kendi vücut ağırlığı ile çok yönlü hareket etme imkanı sağlar.
Redcord yöntemi ile çalışmayan kaslar uyarılarak normale dönmesi amaçlanır. Böylelikle ağrı tümüyle kaybolur, güç ve hareket işlevi daha da kolaylaşır. Örneğin; sırt, bel, boyun, kalça, diz ve omuzlardaki ağrı ve fonksiyon kusurlarının rehabilitesi sağlanmış olur.
Neurac tedavisi nasıl yapılır?
Uzman tarafından, rahatsızlığın tanımını yapmak için hasta muayeneden geçirilmektedir. Redcord ile vücudumuzun kas zincirinde ayaklardan ellere kadar uzanan kaslarda, zayıf olan halka ve halkalar belirlenir. Daha sonrasında ise hastaya özgü bir tedavi planı oluşturulmaktadır. Yapılan egzersizler yalnızca kişinin kendi vücut ağırlığı kullanılarak gerçekleştiriliyor ve aşamalı olarak zorlaşabiliyor. İlk seanstan itibaren ağrılarda azalma, hareket fonksiyonunda iyileşme görülmektedir.. Genelde 8. seanstan itibaren ciddi farklılıklar gözlemlenmektedir.
Benzer Yazılar
Tıp biliminin, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon branşında özelleştirilmiş bir alt dal uygulaması olup, kas ve iskelet sistemindeki pek çok rahatsızlığın tedavisinde tetkiklere dayalı tedavi seçenekleri sunar.
Tedavide her hasta kendi özelinde ayrı ayrı değerlendirilip tedavi, o kişinin kaldırabileceği ya da uygulayabileceği şekilde tasarlanmalıdır.
Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü kas-iskelet sistemi hastalıklarının tanısı
Kilitlenen kas yapılarının, fonksiyonel anlamda güçlendirilmesi terapisidir.
Fizik tedavi; kişilerin eklem bölgelerinde oluşan, hareketlerin kısıtlanmasına neden olan kas ve iskelet bozukluklarının tümünü tedavi etmek için uygulanan tedavi yöntemleridir.
Ayakta kemik çıkıntısı (Halluks Valgus), ayak başparmağının hemen yanında çıkan kemiğe denilmektedir.
Çarpık ayak hastalığı (pes ekinovarus) kolayca tanı koyulabilen ve ayaklarda görülen
Romatizmal hastalıklar eklem ve kas yapılarınızı etkileyerek yaşam kalitenizi düşürür. Bazıları, örneğin; osteoartrit; yıpranma ve aşınmanın bir sonucudur. Diğer görülenleri; romatoid artrit ise; bağışıklık sisteminin problemidir.
Lipödem, özellikle kadınları etkileyen bir cilt ve yağ dokusu hastalığıdır.
