Doktorunuza Sorun

Aşağıdaki formu doldurarak bilgi talep edebilirsiniz.

7/24 Yanınızdayız

Sperm Sağlığınızı Korumak İçin Bu Maddeleri Gözden Geçirin

Sperm Sağlığınızı Korumak İçin Bu Maddeleri Gözden Geçirin

Sperm Yoğunluğunu Korumak İçin Neler Yapabilirim?

Sperm Sağlığı diğer korunması gereken sağlık içerikli bölümler gibi korunmalıdır. Vücudumuza kötü veya yanlış alışkanlıklar verebilecek birçok etken bulunmaktadır. Sperm sağlığını korumak için bu alışkanlıkları bir kenara bırakmak gerekmektedir. Yoksa verimli bir sperm yoğunluğu elde edemeyiz. İlaçlara olumlu bir tepkime alabilmek için yaşamımızda bir düzen oturtmanız gerekmektedir. Yine bu aşamalarda vitaminin etkin rolü olabilir. Aşağıdaki önerilere uyulması sperm sayısındaki ve çocuk yapımındaki başarı oranını etkileyecektir.

  • Sigarayı bırakmak için profesyonel yardım alın.
  • Alkol alımını düşürün.
  • Kafeinden kaçının.
  • Egzersiz yaşamımızın diğer her alanında olumlu yönde etki edeceği gibi bu alanda da etkileyecektir. Yaşamınızdan egzersizi eksik etmeyin.
  • Cinselliği sağlıklı bir düzende götürün.
  • Aşırı sıcaklar sperminizi eksi yönde etkileyebilir. Bol ve rahat kumaşlar giyebilirsiniz. Sıkı iç çamaşırlarından sakının.
  • Kilo oranınızı düzenli tutun.

 

Bu Mesleklere Dikkat!

Sperm yoğunluğunu korumak için kimyasal madde ve zararlı ışınları en az orana indirmeniz gerekmektedir. Ağır radyasyon, X-Ray cihazları gibi cihazlar sperm kalitesini düşürebilir. Bu etkenler vücutta yoğunlaştığında sperm hücrelerini etkileyebilir.

Bu Yiyecekler Sperm Artışında Büyük Rol Oynuyor!

Vitaminler, meyve sebzeler, bunun yanında yağsız tavuk protein içerikli zengin ürünler sperm kalitesini arttırır.

Sağlıklı Sperm İçin İpuçları!

Spermin yoğunluğunun yanı sıra sağlıklı olması hem hastalar hem doktorlar tarafından büyük önem arz etmektedir. Bunun için;

  • Stresten uzak durmanız gerekmektedir.
  • Yoğun ve sık sık mastürbasyondan kaçınınız.
  • Cep telefonu diz üstü bilgisayar gibi ürünleri bacaklarınızın üzerine koymayın veya telefonu ön cepte taşımayınız.
  • Doktorunuzun önermediği ilaçları kullanmayınız.

 

Benzer Yazılar

Öksürük, Boğazda Yanma Hissi ve Tahriş… Boğaz Reflüsü Olabilirsiniz!
Öksürük, Boğazda Yanma Hissi ve Tahriş… Boğaz Reflüsü Olabilirsiniz!

Boğaz reflüsü, mide asidinin gırtlağa ulaşması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır

Devamı

Çoğul Gebelik Nedir? Nasıl Oluşur?
Çoğul Gebelik Nedir? Nasıl Oluşur?

Çoğul gebelik, birden fazla yumurta hücresinin aynı anda döllenip gelişmeye başlamasıyla oluşur.

Devamı

Multipl Skleroz (MS) Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Multipl Skleroz (MS) Hakkında Bilinmesi Gerekenler

MS hastalığı, merkezi sinir sisteminde yer alan birden çok dokunun hasar görmesinden

Devamı

Kemik Erimesini Önlemek veya İlerlemesini Yavaşlatmak Mümkün!
Kemik Erimesini Önlemek veya İlerlemesini Yavaşlatmak Mümkün!

Önleyici uygulamalarla kemik erimesi, önlenebilir veya en azından ilerlemesi yavaşlatılabilir.

Devamı

Kulak Hastalıkları ve Enfeksiyonları
Kulak Hastalıkları ve Enfeksiyonları

Soğuk ve mevsimsel ani değişen havalar hastalıklara ön ayak oluyor.

Devamı

Havuz Keyfiniz ‘Göz’e Gelmesin!
Havuz Keyfiniz ‘Göz’e Gelmesin!

Hijyenik koşulların sağlanamadığı veya temizliğinde gereğinden fazla kimyasal madde kullanılmış havuzların gözümüze verebileceği zararların farkında mıyız?

Devamı

Böbrek Nakli İle Ebeveyn Olma Şansı Artıyor
Böbrek Nakli İle Ebeveyn Olma Şansı Artıyor

Böbrek yetmezliği olan kişiler tedavi edilmedikleri takdirde yaşamlarını yitirmektedir.

Devamı

Kısırlığa Yol Açan Nedenler
Kısırlığa Yol Açan Nedenler

Bir sene boyunca korunmadan cinsel ilişkiye girilmesine rağmen çocuk sahibi olamama durumuna kısırlık denilmektedir.

Devamı

Alzheimer İle Aynı Belirtileri Veren Hidrosefaliye Dikkat Edin
Alzheimer İle Aynı Belirtileri Veren Hidrosefaliye Dikkat Edin

Beyin; kafatasında bulunan beyin omurilik sıvısı içerisinde bulunmaktadır.

Devamı

Ofisinizde Pozitif Bakış Açısına Sahip Olun!
Ofisinizde Pozitif Bakış Açısına Sahip Olun!

İş hayatında artan rekabet; günlük yaşamın pek çok saatinin ofiste geçirilmesine neden oluyor.

Devamı