Bize Ulaşın

Aşağıdaki formu doldurarak bilgi talep edebilirsiniz.

7/24 Yanınızdayız

Sperm Sağlığınızı Korumak İçin Bu Maddeleri Gözden Geçirin

Sperm Sağlığınızı Korumak İçin Bu Maddeleri Gözden Geçirin

Sperm Yoğunluğunu Korumak İçin Neler Yapabilirim?

Sperm Sağlığı diğer korunması gereken sağlık içerikli bölümler gibi korunmalıdır. Vücudumuza kötü veya yanlış alışkanlıklar verebilecek birçok etken bulunmaktadır. Sperm sağlığını korumak için bu alışkanlıkları bir kenara bırakmak gerekmektedir. Yoksa verimli bir sperm yoğunluğu elde edemeyiz. İlaçlara olumlu bir tepkime alabilmek için yaşamımızda bir düzen oturtmanız gerekmektedir. Yine bu aşamalarda vitaminin etkin rolü olabilir. Aşağıdaki önerilere uyulması sperm sayısındaki ve çocuk yapımındaki başarı oranını etkileyecektir.

  • Sigarayı bırakmak için profesyonel yardım alın.
  • Alkol alımını düşürün.
  • Kafeinden kaçının.
  • Egzersiz yaşamımızın diğer her alanında olumlu yönde etki edeceği gibi bu alanda da etkileyecektir. Yaşamınızdan egzersizi eksik etmeyin.
  • Cinselliği sağlıklı bir düzende götürün.
  • Aşırı sıcaklar sperminizi eksi yönde etkileyebilir. Bol ve rahat kumaşlar giyebilirsiniz. Sıkı iç çamaşırlarından sakının.
  • Kilo oranınızı düzenli tutun.

 

Bu Mesleklere Dikkat!

Sperm yoğunluğunu korumak için kimyasal madde ve zararlı ışınları en az orana indirmeniz gerekmektedir. Ağır radyasyon, X-Ray cihazları gibi cihazlar sperm kalitesini düşürebilir. Bu etkenler vücutta yoğunlaştığında sperm hücrelerini etkileyebilir.

Bu Yiyecekler Sperm Artışında Büyük Rol Oynuyor!

Vitaminler, meyve sebzeler, bunun yanında yağsız tavuk protein içerikli zengin ürünler sperm kalitesini arttırır.

Sağlıklı Sperm İçin İpuçları!

Spermin yoğunluğunun yanı sıra sağlıklı olması hem hastalar hem doktorlar tarafından büyük önem arz etmektedir. Bunun için;

  • Stresten uzak durmanız gerekmektedir.
  • Yoğun ve sık sık mastürbasyondan kaçınınız.
  • Cep telefonu diz üstü bilgisayar gibi ürünleri bacaklarınızın üzerine koymayın veya telefonu ön cepte taşımayınız.
  • Doktorunuzun önermediği ilaçları kullanmayınız.

 

Benzer Yazılar

Yeni Yılda Kendinize Yatırım Yapın
Yeni Yılda Kendinize Yatırım Yapın

Zaman, insanlığın hep en büyük bilmecelerinden biri oldu. İnsan, tarih boyunca zamana boyun eğmeyi de, onu denetlemeyi de denedi.

Devamı

Vertigo Belirtileri Nelerdir?
Vertigo Belirtileri Nelerdir?

Genellikle baş dönmesi ile ortaya çıkan vertigo kulak içindeki sorundan kaynaklanmaktadır.

Devamı

Çocuklarda El-Ayak-Ağız Salgınına Dikkat!
Çocuklarda El-Ayak-Ağız Salgınına Dikkat!

Grip salgınlarından sonra salgın yapabilen ikinci önemli etkendir. Kalabalık yaşayan toplumlarda, çevre düzenlenmesinin bozuk olduğu ülkelerde, kişisel hijyenin iyi olmadığı toplumlarda, virüs bulaşmış su ve besinlerin bulunduğu ortamlarda sık görülür.

Devamı

İyi Huylu Prostat Büyümesi Nedir
İyi Huylu Prostat Büyümesi Nedir

Prostat hastalığı genellikle ilerleyen yaşlarda idrar yollarında görülen, idrar kesesinin alt kısmında mesane çıkışanda bulunan idrar kanalının etrafına..

Devamı

Lenfödem Nedir?
Lenfödem Nedir?

Lenfödem hastalığı genel olarak lenflerin zarar görmesi ile oluşum gösterir.

Devamı

Burun Deviasyonu Nedir Nasıl Tedavi Edilir
Burun Deviasyonu Nedir Nasıl Tedavi Edilir

En bilinen ismi ile deviasyon; burun orta duvarının orta hattan kayması neticesinde yapmış olduğu burun tıkanıklığı durumudur.

Devamı

Sağlıklı Yaşa, Mutlu Ol, Yengeçten Korkma!
Sağlıklı Yaşa, Mutlu Ol, Yengeçten Korkma!

Kelime anlamı yengeç olan çağımızın hastalığı kanserden korunmak sizin elinizde…

Devamı

Sigara Bağımlılığı Nasıl Başlar?
Sigara Bağımlılığı Nasıl Başlar?

Sigara kullanımı, en öldürücü toplumsal zehirlenme olayıdır. Her bir sigara, vücut için zehirli, tahriş̧ edici, kanser yapıcı ya da kanserin ortaya çıkmasını kolaylaştırıcı 4000’den fazla kimyasal madde içerir.

Devamı

Kalbinizi Sıcak Tutun!
Kalbinizi Sıcak Tutun!

Soğuk havalar kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Soğuk havaların uyardığı damarlardaki büzülme, kalp spazmı ve tansiyonu yükseltiyor.

Devamı

Çocuklar İçin Etkili ve Verimli Tatil Önerileri
Çocuklar İçin Etkili ve Verimli Tatil Önerileri

Yaz tatilini verimli, etkili ve aynı zamanda eğlenmeye ve dinlenmeye zaman ayırarak geçirmek için neler yapmalıyız? Bu dönemde çocuklar için öneriler neler olabilir?

Devamı